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治療院における自律神経失調症の鍼灸について ストレスを溜め込みやすい人とは

何事も気にせず、心を平穏に日々過ごせたら、どんなに良いことでしょう。
しかし、人は一人で生きているのではなく
生まれも育ちも違い、価値観も違う人同士が
同じクラス、職場、家庭などにいるので
楽しい時もあれば、そうでない時もあるわけです。

楽しくない時に、必然とストレスが溜まってしまいますが
溜まってしまいやすい人と、そうでない人がいます。
以下のような性格の方は、特に要注意といえます。

・真面目
・完璧主義
・責任感が強い
・神経質
・不安が強い
・頑固で融通が利かない

このような方に共通して言えることは
自分の思い通りに事が運んでいる時はよいのですが
そうでない時、そうでなくなった時には
不安が強くなったり、イライラして怒りっぽくなったり
焦ってしまったり、緊張が強くなってしまうなど
心身のバランスを崩しやすいということです。

自分にかかるストレスを、客観的に判断し
例えば、一日が終わって少しイライラが残ったら、ゆっくりお風呂に入りストレッチなどをする。
三日経っても収まらない場合は、おいしいものを食べに行く、
一週間経ってもまだイライラしていたら、治療院へ行き、心身のリフレッシュを図るなど
ストレスの度合いで対処法を決めておくというのも、有効な手段です。

溜まったストレスは、なるべく早めに解消するのが
自律神経失調にまで至らないコツです。
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[ 2013年10月23日 14:38 ] カテゴリ:自律神経失調症 | TB(-) | CM(0)
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